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常熟张家港户外健身器材,小区专用

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    常熟张家港户外健身器材,小区专用

济南杰威尔体育设施有限公司,公司主施工足球场、篮球场、网球场、足球场、羽毛球场和塑胶跑道等运动地面场地,以及自主生产户外健身路径、篮球架乒乓球桌等体育设施,产品一直出口于东南亚欧美北非等国家.所有产品均有质检报告商检证产品符合GB19272-2011并通过nscc国体认证,国内客户采购请直接与我司联系,销售:15853122004,0531-55500750





在完成一组练习后,将杠铃放回支撑架上。



小贴士:双手的抓距会影响卧推练习。略宽于肩膀的抓距最常见。适当的抓距一般会在杠铃杆上标出。



卧推时,注意需要有人在旁边看护。一位合适的、激励练习者的同伴是十分有价值的。



选择适当的、有挑战性但是能保证按标准完成练习的重量。不标准的姿势会导致肌肉损伤。整个训练动作要求缓慢并控制住杠铃,不要锁死手肘。

 
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