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金坛苏州户外健身器材，小区专用

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    金坛苏州户外健身器材，小区专用

济南杰威尔体育设施有限公司，公司主施工足球场、篮球场、网球场、足球场、羽毛球场和塑胶跑道等运动地面场地，以及自主生产户外健身路径、篮球架乒乓球桌等体育设施，产品一直出口于东南亚欧美北非等国家.所有产品均有质检报告商检证产品符合GB19272-2011并通过nscc国体认证，国内客户采购请直接与我司联系，销售：15853122004，0531-55500750







44杠铃卧推，训练胸部。

强大的杠铃卧推可以很好的塑强健的胸肌。

杠铃卧推以帮助增强力量，增加肌肉知名。学习正确的杠铃卧推动作很有意义。



步骤：多数健身房提供满足卧推及其衍生版本的健身长凳。平躺在长凳上，双脚放在地面。杠铃此时应该在长凳配套的支撑架上。



从支撑架上举起杠铃，并且将其举在胸的正上方，做好该准备动作。弯曲手臂，降低杠铃，直到杠铃接触到胸肌。保持该动作一会，并确定你完全控制杠铃。现在，将杠铃举起至起始动作。

 
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