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新沂邳州户外健身器材,小区专用

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    新沂邳州户外健身器材,小区专用

济南杰威尔体育设施有限公司,公司主施工足球场、篮球场、网球场、足球场、羽毛球场和塑胶跑道等运动地面场地,以及自主生产户外健身路径、篮球架乒乓球桌等体育设施,产品一直出口于东南亚欧美北非等国家.所有产品均有质检报告商检证产品符合GB19272-2011并通过nscc国体认证,国内客户采购请直接与我司联系,销售:15853122004,0531-55500750







杠铃上斜臂屈伸,训练手臂。

该肱三头肌臂屈伸练习利用身体重力来增加练习难度。



步骤:窄握住杠铃,双手分开12-18厘米。



躺在一个倾斜的健身椅上,头部高于腿部,将杠铃举起至头上方。



以肘关节为中心,缓慢弯曲手肘,使前臂接触肱二头肌。



缓慢恢复起始位置,将杠铃举在头上。

 
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